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 おからレシピ、おからのパンもどき(プレーン) | 食べた、行った、お食事ブログ

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おからレシピ、おからのパンもどき(プレーン)



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おからが大好きです。
おいしいですよね。
体にもいいしー

今日はヘルシーな、そしてとても簡単な
おからのパンをご紹介。

おからパンにはバリエーションがたくさんあるのですが
まずプレーン版を

あまりにも簡単、すぐにできて、材料はこれだけ!?
って、びっくりよ

おからのパン、プレーン

これは直径9センチくらいの耐熱容器で作りました

材料

おから 40~50㌘(大体で大丈夫♪)
   1個(MかLサイズ)
はちみつ ティースプーン2杯(これもお好きなだけ)
レーズン(今回は大きめのレーズンを使いました)

1 レーズン以外を耐熱容器に入れて混ぜます。

2 おからは他の材料とよく混ざるようにしてね。

3 レーズンを載せます。

4 容器にフタをして(空気穴をあけておく)
  500ワットの電子レンジでたったの3分♪

5 できたら、しばーらく
  フタのまま容器ごとひっくり返しておく。

6 出来上がり

一度作ってみて、
甘さが足りなかったら足してね!

もっとしっとりしている方が良かったら
プレーンヨーグルトを大さじ1~2杯加えてみてね♪
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