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 おからパン、あずきバージョン | 食べた、行った、お食事ブログ

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おからパン、あずきバージョン



レストラン,居酒屋,クーポン

簡単、ヘルシー、おいしい
おからパンの、今日はあずきバージョンをご紹介

おからパン、ハマってるんです。

材料はこれだけ~!? って、びっくりよ
おからのパン、今回も
直径11センチくらいの耐熱容器で作りました。

温かい豆乳などと一緒に食べるのが好きです
写真は、ランチ用にラップにくるんであります

おからパンあずき

材料

おから 40~50㌘(大体で大丈夫♪)
   1個(MかLサイズ)
はちみつ ティースプーン2杯(これもお好きなだけ)
あずきの粉  大さじ1.5杯(お好きなだけ)
くるみ
水、または豆乳 ティースプーン3杯くらい


1 飾り用のくるみ以外を
  耐熱容器に入れて混ぜます。

2 おからは他の材料とよく混ざるようにしてね。

3 飾り用のくるみをトッピング♪

4 容器にフタをして(空気穴をあけておく)
  500ワットの電子レンジでたったの3分♪

5 できたら、しばーらく
  フタのまま容器ごとひっくり返しておく。

6 出来上がり

一度作ってみて、
甘さが足りなかったら足してね!

もっとしっとりしている方が良かったら
プレーンヨーグルトを大さじ1~2杯加えてみてね♪
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